#힐링의 공간

주간 별자리 운세 " 2024년 4월 14일 - 4월 20일_ (4월 셋째주) " # 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21] # 염소자리_ 12.25 ~ 01.19 구설수에 오르기 쉬운 한 주이니, 말을 아끼고 행동을 조심하는 것이 신상에 이롭겠습니다. 당신에게 명백한 적의를 품은 사람들이 나타나는 시기이니, 되도록 피해가 덜 가도록 조치하십시오. 좋지 않은 소문이 들릴지라도 감정적인 대응은 좋지 않습니다. 되려, 상황만 악화시킬 뿐이죠. 아무렇지 않게 행동하는 것이 가슴은 아프지만, 현명한 방법이 될 것입니다. 말을 최대한으로 아끼세요. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18 어려움이 끊이지 않는 한 주가 예상됩니다. 아무리 노력을 하여도 문제가 해결될 기미가 보이지 않습니다. 이러한 때일..

오늘은 밀가루에 대한 이야기를 진행하여 볼까 합니다. 밀가루하면 ‘맛있지만, 몸에는 좋지 않아’란 생각을 하곤 하는데요. 저와 같은 생각을 가진 분들, 은근히 많으실 겁니다. 저에게 있어 밀가루는 스트레스 풀기에도 정말 제격인 식품이라, 절대 끊을 수 없는 상황에 있는데요. 여러분은 어떠하신가요? 일반적인 경우라면 아마, 특히나 빵이나 라면 등의 섭취를 즐겨하실 것입니다. 몸에 나쁘다는 것을 알면서도, 조금만 섭취하거나 '섭취 후 운동하면 괜찮겠지?' 라는 생각으로 밀가루를 흔히들 섭취하곤 하는데요. ‘정말 밀가루는 몸에 나쁘기만할까요? 되도록 섭취하지 않는 편이 가장 이상적일까요?’, 이런 부분에 대하여 알아보도록 해요! 궁금하신 분들은 이번 글을 통하여, 밀가루에 대한 편견과 제대로 된 정보를 알아가..

우리의 건강에 많은 도움이 되는 잘 알려진 '비타민C', 면역력 강화에 정말 중요한 역할을 하는 이 요소에 대하여, 오늘은 이야기를 풀어볼 예정입니다. 그리고 비타민C는 어떤 식에 함유되어 있는지까지 소개해 드리려고 합니다. 건강한 삶, 다함께 시작해 보시지요! 비타민C의 기본 이해와 중요성 비타민C는 우리 신체 기능에 다양하게 관여하며, 특히 면역 체계 강화, 피부 건강 유지, 콜라겐 생성 등에 중요한 역할을 합니다. 비타민C가 부족하게 된다면, 괴혈병, 잇몸 출혈, 상처 치유 지연, 관절 통증 등의 증상이 나타날 수 있으며, 만성적인 결핍은 심혈관 질환, 당뇨병, 백내장 등의 질병 위험에 노출될 가능성이 높습니다. 하지만 과도한 섭취 시에는 위장 장애, 신장 결석 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 적..

임산부 건강에 좋은 음식들에 대해 관심이 많은 분들! 정말 잘 오셨습니다. 최근 지인 중에 임신한 분이 계셔서 무엇을 선물 드릴까? 고민을 많이 하다가, 견과류를 찾아보게 되었는데요. 알아보니, 특히나 견과류는 정말 잘 골라서 먹어야 한다 하더라고요. 그 이유와 함께, 임산부에게 좋은 견과류를 추천하는 글을 써내려 갈 예정이니, 관심 있는 분들은 잘 따라와 주시기 바랍니다. 임산부에게 필요한 영양소 소개 건강한 임신과 출산을 위해서는 균형 잡힌 식단은 필수라는 것! 잘 아실 겁니다. 그 중에서도 임산부에게 꼭 필요한 영양소들이 있는데요. 그 내용은 다음과 같습니다. * 엽산 : 태아의 신경관 결손증 예방에 중요한 역할을 하며, 시금치, 브로콜리, 아보카도, 콩류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다...

주간 별자리 운세 " 2024년 4월 7일 - 4월 13일_ (4월 째주) " # 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21] # 염소자리_ 12.25 ~ 01.19 집안 분위기가 어수선해 질 가능성이 높은 한 주입니다. 어떠한 사건으로 인하여, 가족 간의 거리가 멀어질 가능성이 있으므로, 서로가 조심하는 것이 좋겠습니다. 되도록 마주치는 것을 안하는 것이 최선이며, 말 또한 최대한 아끼는 것만이 현재를 극복할 수 있는 유일한 방법이 될 것입니다. 순간적인 감정을 이기지 못하고 실수를 저지르게 된다면, 반드시 후회할 상황이 발생할 것임을 명심 하시기 바랍니다. 자신의 삶에 있어서 큰 전환점을 맞이할 수도 있겠습니다. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18 사소한 것일지라도, 일단 약속을 했다면 지..

오늘의 주제는 제가 정말 좋아하는 ‘볼링의 매력’에 대해 이야기를 해 볼 예정입니다. 저는 굉장한 볼링 매니아인데요. 제 입으로 자랑하기는 좀 그렇지만.. 준프로 수준의 실력을 갖추고 있다고 생각합니다. 그 정도로 많이 연습을 합니다. 처음엔 그저 친구들과 시간 보내려고 시작했던 간단한 것이.. 저만의 취미로 바뀌었으니! 볼링의 치명적인 매력에 점점 빠져들게 되더라고요. 오늘은 그 매력에 대해 여러분과 공유해보려고 해요! 볼링에 대하여 관심있는 분들은 잘 따라와 주시기 바랍니다:) 직장인에게 적합한 취미 찾기의 중요성 현대 직장인들은 과도한 업무 때문에, 취미생활을 사실상 접하기 어려운 상황입니다. 물론, 직종마다 다르다고 볼 수 있겠지만? 일반적인 사무직은 적어도 그럴 것이라 생각하고 있습니다(제가 그..

월간 별자리 운세 " 2024년 4월 1일 - 4월 30일 " (2024년 4월 별자리 운세) # 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21] # 염소자리_ 12.25 ~ 01.19 초반에는 좋지 않습니다. 잡음 많은 주변 사건에 휘둘리지 말고, 자기가 맡은 일을 성실히 하는 것이 중요합니다. 그래야 이 달의 흐름을 당신이 원하는 데로 바꿀 수 있기 때문이지요. 타고난 리더쉽을 발휘하여, 다른 사람으로 하여금 '저 사람과 같이 일하고 싶다' 라는 생각을 들게 행동 하시는 것이 가장 바람직합니다. 그렇게 행동하게 된다면, 소기의 목표를 달성할 수 있겠습니다. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18 수입과 지출에는 큰 변화는 생기지 않겠지만, 모처럼 심리적으로나 현실적 상황에 안정을 찾을 수 있는 달..

주간 별자리 운세 " 2024년 3월 31일 - 4월 6일_ (4월 첫째주) " # 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21] # 염소자리_ 12.25 ~ 01.19 현 상황이 힘들고 답답할 수도 있겠습니다. 그러나 지금이 당신을 위한 최상의 기회입니다. 여지껏 축적하였던 당신의 재주를 모두 발휘하시기 바랍니다. 인간관계 또한 마찬가지로, 불화가 있을지라도 이것이 되려, 서로를 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줄 것입니다. 당신의 솔직하고 용기 있는 태도가 요구되는 시기입니다. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18 과욕을 부리다가, 당신이 가진 것 까지 모두 피해를 입게 되는 한 주입니다. 자꾸만 당신이 이룰 수 있는 이상의 것에 욕심을 부리니, 될 것도 안되는 것이 당연합니다. 되려, 몸만 상..

최근 직장인 운동 추천으로 ‘실내테니스’를 소개해드린 바 있습니다. 이번 시간에는 스크린 골프에 대하여 글을 써내려 가보려 하는데요. 저 또한 궁금하여, 정보를 찾아보고 운동에는 정말 효과가 있는지? 또 어떤 점이 좋고 나쁜지?에 대하여 이야기를 할 수 있게 되었습니다. 스크린 골프에 관심 있는 분들은 잘 따라와 주시기 바라며, 실제 필드와 어떤 차이가 있는 지까지 알아보도록 할게요. 자, 바로 시작합니다! '스크린 골프' 스크린 골프는 가상 혹은 실제의 골프 시뮬레이터를 사용하여 실내에서 골프를 즐길 수 있는 스포츠라 설명 드립니다. 이 운동은 실제 골프장에서 퍼팅, 스윙 등의 동작을 모방하며, 실내에 설치된 스크린에 볼을 치는 것으로 진행되는데요. 가장 큰 특징은 날씨나 시간에 구애받지 않고, 언제든..

오늘의 건강정보는 식품이 아닌, ‘운동’에 대한 주제로 이야기를 해보려고 합니다. 제가 평소에 운동이 부족하다보니, ‘이제 정말 운동을 해야겠다’라는 생각이 들었는데, 마침 제가 평소 해보고 싶었던 운동 중 하나인 ‘실내테니스’에 대한 소개를 하게 되었습니다. 실내테니스는 좋아하는 운동 중 하나이므로, 관심있는 분들은 잘 참고하여 건강에 도움이 되었으면 합니다. 실내에서 즐길 수 있는 운동은 헬스, 필라테스, 요가 등 다양하지만, 테니스 같은 익스트림 스포츠를 찾는 다는 것은 생각 외로 어렵습니다! 그리고 일반 직장인에게 있어, 제 자리에서 하는 정적인 운동들은 일을 하는 느낌을 줄 수도 있고, 지루한 감이 존재하여.. 더욱 실내테니스를 추천한 것입니다. 또한 접근성도 좋고, 사교의 장으로도 활용도도 높..