#힐링의 공간

다이어트엔 제로콜라, 다들 잘 아실 겁니다. 그런데 정말 제로콜라가 다이어트에 도움이 될까요? 그리고 건강에 어떤 영향을 미치는지 사실 잘 모르실 것이라 생각합니다. 저 또한 궁금하여 글을 쓰게 되었으니까요! 그래서 오늘 주제는 제로콜라에 대한 정보와 팩트에 대한 내용입니다. 궁금하신 분들, 함께 알아볼까요?제로콜라의 단맛 성분과 인공 감미료제로콜라는 일반 콜라와 달리, 설탕 대신 인공 감미료인 아스파탐, 아세설팜 칼륨, 수크랄로스 등을 사용하여 단맛을 냅니다. 이러한 인공 감미료는 체내에서 흡수되지 않고 대부분 배출되기 때문에 칼로리가 거의 없다고 하며, 부작용 부분은 아직까지 뚜렷하게 밝혀진 바는 없지만, 많이 섭취하게 된다면 좋지 않은 것은 사실입니다. 결과적으로, 어떠한 식품이건 과도한 섭취는 몸..

임신은 여성에게 있어 정말 중요한 인생 포인트라 생각합니다. 그만큼 한 생명을 품고 있다는 것이 대단하다는 의미인데요. 임산부에게는 특히나 식단 관리가 정말 중요하다는 것은, 누구보다 자기 자신이 가장 잘 아실 것이라 생각합니다. 그러나 식단을 제대로 갖추기란 은근히 어렵다는 말씀을 드리고 싶습니다. 마음으로는 잘 알지만, 막상 행동으로 옮기는 것은 쉽지 않기 때문입니다. 그런 분들을 위해, 오늘은 제가 알아보고 본 칼럼을 작성하게 되었습니다. 임산부 관련 음식과 식단에 대하여 궁금하신 분들은 잘 따라와 주시기 바랍니다. 바로 시작할게요~!임산부 식단의 중요성임산부가 섭취하는 음식과 식단 관리는 본인과 태아에게 많은 영향을 미치는데요. 임신하기 전보다 더욱 민감하게 몸이 반응할 수 있어, 더더욱 관리가 ..

주간 별자리 운세" 2024년 6월 9일 - 6월 15일_ (6월 둘째주) "# 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21]# 염소자리_ 12.25 ~ 01.19당신의 가족들을 관심 있게 지켜볼 필요가 있는 한 주입니다. 가족들의 신변에 건강상의 문제가 있을 수도 있으니, 사소한 증상도 조기에 예방하는 것이 좋습니다. 작은 것으로도 큰 고생을 치를 수 있으니, 절대 소홀하게 여기지 마십시오. 늘 자신과 가족들의 몸 상태에 관심을 두고 대응하며 한 주를 보내시기 바랍니다. 그래야 건강을 지킬 수 있습니다.# 물병자리_ 01.20 ~ 02.18다른 사람에게 당신을 알릴 수 있는 기회가 마련되는 한 주입니다. 모처럼의 기회이니, 최선을 다하여 준비하시기 바랍니다. 믿음직한 모습을 보여준다면, 긍정적인 ..

발이 편해야 하루가 편하다고 하잖아요? 그래서 오늘 제가 준비한 칼럼은 편안한 운동화 브랜드와 종류입니다. 발 건강을 위해서라도, '내 발이 편안한 운동화는 필수'라고 생각하는 데요. 이에 동감하신다면 정말 잘 오셨습니다. 지금부터, 편안한 운동화 브랜드와 종류를 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 궁금하신 분들은 잘 따라와 주세요~! 바로 시작합니다. 편안한 운동화의 중요성과 기준일반적으로 편안한 운동화의 중요성은 운동을 할 때에 가장 빛을 발휘하지만, 일상에서도 하루의 컨디션을 좌지우지 할 만큼 중요한 부분을 차지합니다. 기준 측면에 있어서는 기능적인 부분을 빼놓고 말할 수 없는데요. 발에 전달되는 충격을 흡수, 각종 부상을 예방하는 효과는 물론, 가벼운 것이 특징이라 볼 수 있습니다. 결과적으로 운동화..

주간 별자리 운세" 2024년 6월 2일 - 6월 8일_ (6월 첫째주) "# 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21]# 염소자리_ 12.25 ~ 01.19당신이 바라던 기회나 일을 얻게 될 운수입니다. 마침 생기를 잃어 가는 생활에, 커다란 활력이 되어줄 것 같네요. 좋은 기회를 만난 만큼, 새로운 각오로 앞으로 나아가시기 바랍니다. 당신의 숨은 능력을 인정할 수 있는 절호의 계기가 예상되네요. 자신이 해야 할 일이라면, 어떤 일이 오던간에 흔쾌히 응하시는 것이 좋겠습니다. 힘내세요.# 물병자리_ 01.20 ~ 02.18일은 힘들어 지는데, 주변에는 정작 도움이 되지 않는 사람만 가득하네요. 한숨만 나오는 한 주입니다. 무능한 동료들이 당신의 발목만 계속 잡아 끌테니, 조심하시기 바랍니다. ..

월간 별자리 운세" 2024년 6월 1일 - 6월 30일 "(2024년 6월 별자리 운세)# 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21]# 염소자리_ 12.25 ~ 01.19일의 성과가 만족하지 못하는 수준이라도, 불만을 갖지 않는 것이 좋겠습니다. 행운이 따르지 않았다 뿐, 당신은 정당한 자신의 몫을 받은 것이기 때문이지요. 인간이란 원래가 욕심이 많은 생물이라 합니다. 냉정히 다시 생각해보면, 자신의 몫은 확실하게 받았다는 것을 깨달을 수 있을 것입니다. 좀더 겸허하게 받아들여, 자신의 능력을 개발하려는 노력을 하십시오. 자신을 몰라주는 시대를 탓하기 보다는 당신의 가치를 올릴 기회를 늘려나가는 것이 이롭겠습니다. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18이 달은 노력만큼의 성과가 현실적으로 이어..

주간 별자리 운세" 2024년 5월 26일 - 6월 1일_ (5월 마지막주) "# 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21]# 염소자리_ 12.25 ~ 01.19본인의 의도와는 다르게, 당신이 말한 것과 행동들이 대중의 주목을 받는 한 주입니다. 타인에 의해서 판단되는 이 시간을 신경쓰지 않을 수는 없겠지만, 최대한 마음 놓고 편안하게 있는 것이 좋습니다. 결과적으로 이번 주의 포인트는 행동을 최대한 주의하되, 타인의 이목에는 너무 신경 쓰지 않는 것이랍니다. 그래야 문제 없이 무난하게 한 주를 보낼 수 있기 때문이지요. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18무엇보다도 건강에 유의해야 하는 한 주가 되겠습니다. 너무 앞만보고 달려 온 당신, 이제는 잠시 멈추어 서서 당신의 상태를 점검하며 숨을 ..

주간 별자리 운세" 2024년 5월 19일 - 5월 25일_ (5월 넷째주) "# 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21]# 염소자리_ 12.25 ~ 01.19움켜쥔 손을 펴고 손을 내밀어야 할 시기입니다. 화해가 필요한 시기이므로, 괜한 자존심은 어서 내려놓으시기 바랍니다. 결단을 내렸다면, 그대로 행동하십시오. 자존심을 굽혀 화해의 손길을 먼저 내민다고하여, 당신의 위상이 내려갈 일은 없답니다. 이럴 때에는되려, 자신감이 당신에게 도움이 됩니다. 어서 손을 내밀어 당신을 돋보이도록 하십시오. 그런 당신에게 자그만한 보상이 있을 겁니다. 반갑게 받으시면 됩니다.# 물병자리_ 01.20 ~ 02.18유난히 운수가 좋은 한 주가 예상됩니다. 준비해 왔던 일이 있다면, 망설임 없이 시도해 보시기 ..

주간 별자리 운세" 2024년 5월 12일 - 5월 18일_ (5월 셋째주) "# 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21]# 염소자리_ 12.25 ~ 01.19약간의 난관이 예상되는 한 주입니다. 그러나 당신에게 있어, 좋은 경험이 될 것입니다. 적극적으로 어려움에 대처하시는 것이 좋으며, 피하려 한다면 더욱 큰 화를 입게 될 가능성이 높습니다. 당신의 이름을 널리 알리는 일이 생길 수 있습니다. 주의할 점은 남의 과실을 탐하지 말라는 말하는 것입니다. 정정당당하게 성취하십시오.# 물병자리_ 01.20 ~ 02.18태도와 행동하기에 따라, 희비가 엇갈리는 한 주가 예상됩니다. 매사에 있어, 적극적이고 활발한 태도는 좋은 결과를 낳겠습니다. 다만, 중도에 포기하게 된다면 고스란히 자신의 피해로 ..

환절기 철은 기온과 습도의 변화하는 시기입니다. 우리 몸도 이런 변화에 적응을 해야 하는데, 적응 과정에서 ‘감기’라는 질병이 걸리기 쉽상입니다. 그래서 오늘은 이런 환절기 철 감기를 예방하고, 면역력을 높여줄 수 있는 몇 가지 음식을 소개해 보는 시간은 가져보려고 합니다. 저와 같은 고민이 있는 분들은 오늘의 칼럼을 잘 참고하여, 건강한 하루하루를 보내셨으면 좋겠습니다. 바로 시작할게요~!환절기 감기 예방의 중요성 이해하기감기 예방의 중요성은 몇 가지 이유로 강조됩니다. 첫째, 감기는 흔한 질병이지만 일부 사람들에게는 심각한 합병증을 유발할 수 있기에 예방이 중요합니다. 특히 노인, 어린이, 면역력이 약한 사람들이 이에 해당합니다. 둘째, 직장이나 학교와 같은 사회적 환경에서는 감기가 빠르게 전파될 수..