#힐링의 공간

주간 별자리 운세 " 2024년 3월 31일 - 4월 6일_ (4월 첫째주) " # 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21] # 염소자리_ 12.25 ~ 01.19 현 상황이 힘들고 답답할 수도 있겠습니다. 그러나 지금이 당신을 위한 최상의 기회입니다. 여지껏 축적하였던 당신의 재주를 모두 발휘하시기 바랍니다. 인간관계 또한 마찬가지로, 불화가 있을지라도 이것이 되려, 서로를 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줄 것입니다. 당신의 솔직하고 용기 있는 태도가 요구되는 시기입니다. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18 과욕을 부리다가, 당신이 가진 것 까지 모두 피해를 입게 되는 한 주입니다. 자꾸만 당신이 이룰 수 있는 이상의 것에 욕심을 부리니, 될 것도 안되는 것이 당연합니다. 되려, 몸만 상..

최근 직장인 운동 추천으로 ‘실내테니스’를 소개해드린 바 있습니다. 이번 시간에는 스크린 골프에 대하여 글을 써내려 가보려 하는데요. 저 또한 궁금하여, 정보를 찾아보고 운동에는 정말 효과가 있는지? 또 어떤 점이 좋고 나쁜지?에 대하여 이야기를 할 수 있게 되었습니다. 스크린 골프에 관심 있는 분들은 잘 따라와 주시기 바라며, 실제 필드와 어떤 차이가 있는 지까지 알아보도록 할게요. 자, 바로 시작합니다! '스크린 골프' 스크린 골프는 가상 혹은 실제의 골프 시뮬레이터를 사용하여 실내에서 골프를 즐길 수 있는 스포츠라 설명 드립니다. 이 운동은 실제 골프장에서 퍼팅, 스윙 등의 동작을 모방하며, 실내에 설치된 스크린에 볼을 치는 것으로 진행되는데요. 가장 큰 특징은 날씨나 시간에 구애받지 않고, 언제든..

오늘의 건강정보는 식품이 아닌, ‘운동’에 대한 주제로 이야기를 해보려고 합니다. 제가 평소에 운동이 부족하다보니, ‘이제 정말 운동을 해야겠다’라는 생각이 들었는데, 마침 제가 평소 해보고 싶었던 운동 중 하나인 ‘실내테니스’에 대한 소개를 하게 되었습니다. 실내테니스는 좋아하는 운동 중 하나이므로, 관심있는 분들은 잘 참고하여 건강에 도움이 되었으면 합니다. 실내에서 즐길 수 있는 운동은 헬스, 필라테스, 요가 등 다양하지만, 테니스 같은 익스트림 스포츠를 찾는 다는 것은 생각 외로 어렵습니다! 그리고 일반 직장인에게 있어, 제 자리에서 하는 정적인 운동들은 일을 하는 느낌을 줄 수도 있고, 지루한 감이 존재하여.. 더욱 실내테니스를 추천한 것입니다. 또한 접근성도 좋고, 사교의 장으로도 활용도도 높..

치킨, 누구나 좋아하는 간식이자 야식, 그리고 저녁 대용으로 섭취하는 식품입니다. 물론, 그렇지 않은 분들도 계실 수 있으나.. 제가 아는 한 아예 섭취를 하지 않거나 선호하지 않는 분들은 있어도, 드시는 분들이라면 모두 공감하실 것이라 생각합니다. 이러한 치킨은 국민식품이라 불리는 만큼, 인기가 많은 음식인데요. 그러나 치킨은 맛은 있지만, 일각에서는 건강과는 거리가 멀다고 생각하는 부분도 공존하고 있다는 것이 현실입니다. 저 또한 치킨에 대해 제대로 알기 전에는 마냥 건강에 좋지 않다고만, 생각했었으니까요. 그래서 오늘의 글은 치킨에 대한 편견과 진실에 대하여 제대로 이야기 해보려 합니다. 치킨이 정말 몸에 나쁘기만 할까요? 바로 함께 알아보도록 할게요! 궁금하신 분들은 잘 따라와 주세요:) 치킨의 ..

주간 별자리 운세 " 2024년 3월 24일 - 3월 30일_ (3월 넷째주) " # 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21] # 염소자리_ 12.25 ~ 01.19 아무리 친한 사람이라 하여도, 냉정하게 대할 필요가 있는 한 주입니다. 개인적으로 마음에 드는 사람을 너무 챙기는 행위는 되려, 상대의 미래를 해치는 행위이기 때문입니다. 진실한 인재는 시련을 통하여 성장하는 법. 이를 잘 기억하세요. 아울러 공과 사를 확실히 구분하는 엄준함을 갖춘다면, 좋은 한 주가 될 것 같네요. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18 당신을 잊지 않고 찾아온 사람을 따뜻하게 맞이하는 것은 당연한 예의입니다. 그 사람이 멀리서 온 친구 혹은 지인이라면, 당신은 더욱 잘 대해 줄 테지요. 만약 고마움을 느끼지 ..

오늘의 건강정보는 우리 몸에 안 좋은 음식에 대하여, 이야기를 나눠보려합니다. 우리가 먹는 음식 중에서는 건강에 이로운 음식도 있는 반면, 몸에 해로운 음식도 존재한다는 것! 다들 아실 겁니다. 발전이 빠르게 되는 세상에서, 많은 사람들이 건강과 영양에 대한 관심을 많은 것이 현실입니다. 하지만 우리는 먹는 음식이, '건강에 나쁘면 얼마나 나쁘겠어?'라며 간과하는 것 또한 현실인데요. 대부분의 일반인들은 아무리 고급정보가 넘쳐나도, 몸에 안 좋은 음식이 어느 정도로 악영향을 끼치는 지를 깨닫지 못합니다. 그래서 이번 글에서는 건강에 해로운 음식의 다양한 범주들을 알아볼 예정인데요. 이런 내용이라는 점 참고 바라면서, 여러분이 저와 함께 건강한 삶을 누리는 사람이 되었으면 좋겠습니다. 오늘의 건강정보, 바..

최근 들어, 기름기 있는 음식을 많이 섭취하게 되어.. 혈액순환에 관심을 가지게 되었는데요. 저와 같은 분들이 은근히 많으실 것이라 생각합니다. 그래서 오늘은 ‘혈액순환’에 관련된 주제를 가지고 왔습니다. 정확히는 혈액순환을 도와주는 음식과 간단한 운동법에 대하여 준비해 보았으니, 오늘도 건강한 몸을 위하여 알뜰정보를 습득하여 봅시다! 자 그럼, 바로 시작할 예정이니, 잘 따라와 주시기 바랍니다. 시작합니다! 혈액순환의 중요성 혈액순환의 중요성에 대하여 먼저 이야기 해드리고 싶은데요. 혈액순환은 우리 몸에게 매우 중요하답니다. 왜냐하면 혈액은 산소와 영양소를 운반하고, 세포들에게 필요한 노폐물을 제거하기 때문입니다. 또한, 혈액순환은 면역체계 강화와 신진대사 활성화에도 큰 영향을 미치고 있는 데요. 따라..

요즘 제가 다이어트에 관심이 많은 상황입니다.. 그래서 오늘은 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 먹을 수 있다면 좋겠다는 마음으로, 다이어트를 시도하시는 분들께 좋은 소식을 전해 드립니다. 오늘의 주제는 ‘다이어트 시, 몸 관리와 효과적인 음식’으로, 건강하게 몸을 유지하면서도 맛있는 음식을 즐길 수 있는 방법을 알아보도록 할 예정이니, 잘 따라와 주셔서 행복한 다이어트를 시도 하셨으면 좋겠습니다. '행복 다이어트', 바로 시작할게요~! 다이어트와 영양소의 기본 이해 우선적으로 다이어트에 관한 이해를 먼저 하는 것이 좋겠습니다. 일반적으로 다이어트는 체중을 감량하기 위한 식단 및 생활 습관의 조절을 의미하는데요. 다이어트를 성공적으로 이행하기 위해서는 영양소의 기본 개념을 이해하는 것이 가장 중요하다고 ..

주간 별자리 운세 " 2024년 3월 17일 - 3월 23일_ (3월 째주) " # 염소자리 ~ 쌍둥이자리_ [12.25 ~ 6.21] # 염소자리_ 12.25 ~ 01.19 새롭게 어떤 일을 시도하기에는 적절한 시기가 아님을 인지해야 하는 한 주가되겠습니다. 현 상황을 유지한다는 목적으로 매사에 임하는 것이 좋을 것입니다. 괜한 모험은 절대적으로 자제하십시오. 그만큼 행동에 있어서도 조심, 또 조심해야할 것입니다. 섣불리 판단하거나 타인에게 악감정을 심어주는 일이 없도록 유의하십시오. 이외 불운으로 인한 재물의 손실이 있을 수도 있겠습니다. # 물병자리_ 01.20 ~ 02.18 달도 기울면 다시 차고, 지는 해는 어김없이 다음날 다시 떠오르는 법입니다. 사정이 좋지 않을 때가 있으면, 나아갈 때도 오..

요즘 건강에 관심을 많이 가지고 있는 저는 저의 건강도 챙기면서, 여러분과 함께 건강 하자는 목적으로 관련 건강 정보를 공유하려 합니다. 오늘의 주제는 ‘오메가3’입니다. 오메가3, 도대체 어떤 효능이 있을까요? 물론, 이미 아시는 분들은 잘 아실 것이라 생각합니다. 그럼에도, 이름만 듣고 자세히는 잘 모르는 분들을 위하여 글을 써 내려갈 예정인데요. 관심 있거나, 궁금한 분들은 잘 따라와 주시기 바랍니다. 바로 시작할게요~! 오메가3란 무엇? 흔히 알고 있는 '오메가3'는 지방산의 한 종류로, 우리 몸에 필수적인 영양소라 설명 드립니다. 주로 물고기, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있는데요. 생선이나 견과류를 좋아하여 꾸준하게 섭취하는 분들에게 있어서는 희소식이 될 것 같네요. 오메가3는 EP..