요즘 건강 관리에 진심인 저. 오늘의 건강 관리 주제는 ‘콜레스테롤 관리’에 대한 내용입니다. 일반적으로 콜레스테롤은 혈관 건강에 영향을 주는 중요한 지표인데요. 몸의 전체의 흐름에 영향을 주기에, 관리 방법을 꼭 알아 두었으면 합니다. 지금부터 저와 함께, 콜레스테롤을 낮추는 방법과 음식에 대해 알아보도록 해요. 바로 시작할게요~! 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로, 세포막의 구성 요소이기도 합니다. 간이나 신체 내 다른 장기에서도 생성되며, 동물성 식품에도 함유되어 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 많은 역할을 하지만, 지나치게 높아지면 건강에 악영향을 미칠 수 있어, 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통하여 수치를 조절하는 것이 중요하답니다. < 콜레스테롤에 대한 흔한 오해..