요즘 건강에 관심을 많이 가지고 있는 저는 저의 건강도 챙기면서, 여러분과 함께 건강 하자는 목적으로 관련 건강 정보를 공유하려 합니다. 오늘의 주제는 ‘오메가3’입니다. 오메가3, 도대체 어떤 효능이 있을까요? 물론, 이미 아시는 분들은 잘 아실 것이라 생각합니다. 그럼에도, 이름만 듣고 자세히는 잘 모르는 분들을 위하여 글을 써 내려갈 예정인데요. 관심 있거나, 궁금한 분들은 잘 따라와 주시기 바랍니다. 바로 시작할게요~! 오메가3란 무엇? 흔히 알고 있는 '오메가3'는 지방산의 한 종류로, 우리 몸에 필수적인 영양소라 설명 드립니다. 주로 물고기, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있는데요. 생선이나 견과류를 좋아하여 꾸준하게 섭취하는 분들에게 있어서는 희소식이 될 것 같네요. 오메가3는 EP..