요즘 제가 다이어트에 관심이 많은 상황입니다.. 그래서 오늘은 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 먹을 수 있다면 좋겠다는 마음으로, 다이어트를 시도하시는 분들께 좋은 소식을 전해 드립니다. 오늘의 주제는 ‘다이어트 시, 몸 관리와 효과적인 음식’으로, 건강하게 몸을 유지하면서도 맛있는 음식을 즐길 수 있는 방법을 알아보도록 할 예정이니, 잘 따라와 주셔서 행복한 다이어트를 시도 하셨으면 좋겠습니다. '행복 다이어트', 바로 시작할게요~! 다이어트와 영양소의 기본 이해 우선적으로 다이어트에 관한 이해를 먼저 하는 것이 좋겠습니다. 일반적으로 다이어트는 체중을 감량하기 위한 식단 및 생활 습관의 조절을 의미하는데요. 다이어트를 성공적으로 이행하기 위해서는 영양소의 기본 개념을 이해하는 것이 가장 중요하다고 ..